Mein Partner schnarcht: Schlafmangel

Mein Partner schnarcht: Schlafmangel

Was tun, wenn der Partner schnarcht – Mein Mann schnarcht und ich kann nicht einschlafen

Wenn der Ehemann oder der Freund schnarcht, leiden beide Parteien. Wenn der Mann schnarcht, kann die Frau nicht einschlafen. Teilweise entwickelt sich aus der anfänglichen Verzweiflung richtige Wut auf den schnarchenden Partner. Einige Paare müssen getrennt Schlafen wegen des Schnarchens, weil es einfach nicht mehr auszuhalten ist. Da das Problem sehr viele Paare betrifft, gibt es mittlerweile auch einige wissenschaftliche Studien zu dem Thema, die untersuchen wie schlimm der erzeugte Lärm tatsächlich ist. Fakt ist, dass die lauten Schnarchgeräusche sowohl von Männern als auch von Frauen erzeugt werden können und zu gesundheitlichen Problemen führen. Eine Umfrage hat zudem ergeben, dass circa 70 % der Partner durch die lauten Schnarchgeräusche bis zu zwei Stunden Schlaf verlieren. Sie sind also nicht alleine, wenn Sie sich denken „Hilfe mein Mann schnarcht extrem“ oder „Hilfe meine Frau schnarcht laut“! Im Folgenden geben wir ihnen ein paar Tipps zum Thema „Was tun, wenn der Partner schnarcht“.

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Freund schnarcht, kann nicht schlafen – Getrennt schlafen wegen Schnarchen ist keine Lösung!

Hilfe mein Freund schnarcht extrem – Wer hat diesen Satz auch schon gehört? Was tun, wenn der Partner schnarcht und man nachts kein Auge zubekommt. Einige versuchen den Lärm durch Ohrstöpsel einzudämmen. Die Schnarchgeräusche können im Extremfall eine Lautstärke von über 90 Dezibel erreichen. Das ist so laut wie eine Bohrmaschine. Aber auch leise Schnarcher erreichen eine Lautstärke von 17 bis 26 Dezibel. Unter der Berücksichtigung dieser Aspekte, ist es verständlich, dass wenn der Partner schnarcht Schlafmangel entsteht und die Beziehung darunter leidet. Wer unausgeschlafen ist, ist empfindlicher und unausgeglichener. In einigen Fällen kann Schlafmangel sogar zu Depressionen führen. Wenn Sie sich also denken „Hilfe mein Mann Schnarcht extrem“ oder „Hilfe meine Frau schnarcht laut“, dann sollten Sie mit ihrem Partner sprechen und gemeinsam nach einer Lösung suchen. Auch wenn die Schnarchgeräusche keine Gehörschäden verursachen, sollten sie keinesfalls ignoriert werden.

Hilfe meine Frau schnarcht laut

Hilfe meine Frau schnarcht laut

Wenn der Partner schnarcht ist Schlafmangel häufig die Konsequenz. Dabei ist es falsch zu denken, dass nur Männer die lauten Schnarchgeräusche erzeugen. Auch Frauen schnarchen und das kann ziemlich laut werden. Für Frauen ist diese Tatsache oft besonders unangenehm, da das Schnarchen bekanntlich nicht sehr damenhaft klingt. Frauen schnarchen oftmals aufgrund von hormonellen Veränderungen, die während einer Schwangerschaft oder während der Wechseljahre auftreten können. Diese lassen das Gewebe des Weichgaumens erschlaffen, was zu Vibrationen im Rachenbereich führt. Frauen können auf die gleichen Mittel gegen Schnarchen zurückgreifen wie Männer. Es sind also nicht nur Frauen, die sich mit der Frage beschäftigen was tun, wenn der Partner schnarcht! Mit dem richtigen Mittel gegen Schnarchen, heißt es nicht mehr länger: „Hilfe meine Frau schnarcht laut!“, „Hilfe mein Mann schnarcht extrem“ oder „Freund schnarcht, kann nicht schlafen“.

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Getrennt schlafen wegen Schnarchen – Mann schnarcht, ich kann nicht einschlafen

Einige Paare halten es nicht mehr aus und entscheiden sich dafür getrennt zu Schlafen wegen dem Schnarchen des Partners. Dadurch ist man zwar nicht mehr den lästigen Schnarch-Geräuschen ausgesetzt, aber es geht auch jegliche Romantik verloren. Das Getrenntschlafen kann ein Paar voneinander entfernen und zu Beziehungsproblemen führen. Deswegen sollte man versuchen etwas gegen das Schnarchen zu tun. Man sollte, wenn der Partner schnarcht den Schlafmangel nicht einfach so hinnehmen. Es gibt einige Hilfsmittel gegen Schnarchen, die die Geräusche minimieren oder verhindern. Dabei sollte die betroffene Person erstmal die Ursache für Schnarchen herausfinden. Bei einigen, wenigen Personen, wird das Schnarchen durch eine harmlose Erkältung oder Allergie ausgelöst. In der Regel werden die Schnarchgeräusche allerdings durch einen zu schlaffen Weichgaumen erzeugt. Aber auch dagegen gibt es Hilfe, so dass Sie sich nie wieder denken müssen „Mein Mann schnarcht, ich kann nicht einschlafen“ oder „Hilfe mein Freund schnarcht extrem“.

Hilfe mein Freund schnarcht extrem – Was tun, wenn der Partner schnarcht?

Wenn Sie sich denken „Hilfe mein Freund schnarcht extrem“ oder „Hilfe meine Frau schnarcht laut“, dann kann es sein, dass die lauten Schnarch-Geräusche aufgrund von einer Schlafapnoe erzeugt werden. Eine Schlafapnoe ist nicht ungefährlich und sollte dringend behandelt werden. Es handelt sich dabei um eine schlafbezogene Atmungsstörung, für die regelmäßige Atemaussetzer charakteristisch sind. Auslöser ist eine Blockade der Atemwege im Hals- und Rachenbereich, die durch ein zu schlaffes Gewebe ausgelöst wird. Die Atemaussetzer werden von den schlafenden Personen in der Regel nicht wahrgenommen, können aber weitreichende Folgen mit sich ziehen. Folgen der Schlafapnoe können Tagesmüdigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Mundgeruch und Depressionen sein. Wenn Sie sich also immer häufiger denken „Mein Freund schnarcht, kann nicht schlafen“, dann sollten Sie ihm unter den beschriebenen Umständen dringend raten einen Arzt aufzusuchen.

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Freund schnarcht, kann nicht schlafen - Mann schnarcht, ich kann nicht einschlafen

Wenn der Partner schnarcht, ist Schlafmangel vorprogrammiert

Besonders bei jungen Beziehungen, kann das Schnarchen Auswirkungen auf das Zusammenleben haben. Es ist also viel schlimmer, wenn ein junges Mädchen sagt „Mein Freund schnarcht, kann nicht schlafen“, als wenn sich eine Frau beschwert „Hilfe mein Mann schnarcht extrem“. Es wurde nämlich wissenschaftlich bewiesen, dass Paare, die sich sehr lieben nicht so sehr unter den Schnarch-Geräuschen leiden wie Menschen, die sich eher fremd sind. Außerdem kam eine Studie zum Ergebnis, dass Paare die getrennt schlafen wegen dem Schnarchen, diese häufig nur als Vorwand nutzen.

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